気になる体温

こんばんは🌙

ちゃあちゃんです🍛

寒くて手があかぎれてます😱

ハンドクリームが苦手で

あんまり塗ってないのが原因だと思う😇

塗らなきゃとは思ってるんだけどね、、

この冬はこまめに塗る習慣をつけるのを

目標にします🙃

目指せ脱乾燥肌…！

それと最近

また気になってるのが

体温の低さ🙄

お店に入る時とかに測る頻度が増えたから

体温低いと気になっちゃう🤔

体温低いと免疫下がるっていうし

35.2〜35.4くらいのことが多いから

もっと上げたい🏃🏻‍♀️

体動かしたり

しっかり食べたり

湯船入ったり

そういうのは気をつけてるけど

やっぱ

スパイスが体温下げる食べ物だからかな😱

ここ1週間くらい

ほぼ毎日カレー食べてるし(しかも辛めのやつ)

でもカレーはやめられない、、

生姜とか食べて

体温下げるのを打ち消さねば😤

あとはなにか体温上げる方法ないかなー？

冷たいものを飲まないとか

なるべく筋肉を動かすとか

そういうのは意識してやってるけど

それでも体温低いってなんなんだ…

たしかに子供の時から35度台だったけど🤔

だれか体温上げるの成功した経験ある人

いないかな〜

まあそんなに風邪とか引くほうじゃないけど

もっと体温あげて代謝あげて

もっと食べたい！！←

そんなことを考えてる冬です🙃

みんなはなに食べてるのかな〜👀

ちゃあちゃんは8割型カレーと鍋（笑）

風邪ひかないように

次みんなの前に立つ時に

キラキラして立てるように

頑張りまーす💪

みんなおつカレー🍛

ちゃあちゃん🍛